Gaine amincissante ventre et cuisses Ne pas manger après 18 heures aide beaucoup. Régime tous les deux jours. La première fois que j’ai eu un jeûne d’un jour il y a 1,5 mois. Conservez les grains entiers dans un endroit sec. Plusieurs fois par semaine pour le dîner, je mangeais du poisson rouge: truite de mer, truite arc-en-ciel, bar…